五月，江科大的校园里，阳光与温情一同生长。
草坪上，学生闭目静嗅香氛盲盒；操场上，赛事竞技活力满满、趣味运动欢乐融融；文理大楼里，声情并茂的配音令观众喝彩；“一站式”学生社区中，手作创意活动在指尖翻转……这一幕幕，正是我校心理健康教育系列活动的生动剪影。
5月25日是全国大中学生心理健康日，5月也是第3个全国学生心理健康宣传教育月。为深入落实立德树人根本任务，践行“健康第一”教育理念，我校精心策划开展系列心理健康教育主题活动。各学院立足学科特色、创新活动形式、丰富育人载体，将心理育人融入多彩校园生活，引导学生释放心理压力、接纳自我情绪、涵养积极心态，以蓬勃朝气、阳光姿态奔赴成长之路。
健体强心，在汗水挥洒中焕发青春活力
生命在于运动，心理贵在舒展。我校深耕“体育+心理”融合育人模式，将体育运动作为心理疏导、情绪释放、抗压砺志的重要载体，通过各类竞技赛事、趣味运动、户外拓展活动，鼓励师生走出宿舍、走向操场，以昂扬体魄涵养阳光心态。
学校广泛开展全员性、普惠性体育运动，让运动疗愈浸润校园日常。“深蓝杯”师生乒乓球联谊赛、教职工篮球赛接连开赛，师生同台竞技、默契配合，在竞技运动中舒缓压力，在团队协作中凝聚力量；定向越野挑战赛则依托户外自然场景，将耐力锻炼、团队协作与心理调适相结合，学子们结伴前行、突破阻碍，在奔跑中拥抱自然、释放压力，在坚持中淬炼意志、超越自我，充分展现了江科学子不畏挑战、昂扬向上的精神风貌。
各学院精准发力、创新形式，打造特色运动品牌活动。环化学院、机械学院分别举办羽毛球比赛，轻盈挥拍、腾空扣杀，切磋间尽显青春活力；理学院举办第四届青春有“理”趣味运动会，袋鼠跳、多人多足、同心鼓等创意项目让笑声洒满绿茵场，同学们在协作中拉近距离，在运动中放松身心。
游园润心，在沉浸体验中赴一场心灵之约
沉浸式游园是本次心理健康月的特色亮点，学校整合校院、地方优质资源，打造轻量化、趣味化、无压力的心理游园体验，通过多元互动游戏、五感疗愈体验，让学子在轻松愉悦的氛围中释放焦虑、舒缓身心、汲取心理能量。
“不用打卡，没有任务，想在哪停就在哪停。”张家港校区、苏理工创新推出“五感润心，赴一场心灵之约”主题心理游园会，摒弃固化打卡模式，以自由体验为核心，搭建五大感官疗愈展区与专属心愈咨询区，全方位呵护学生心理健康。视觉疗愈区，学子驻足欣赏治愈画作，书写美好心愿、封存星光期许；听觉疗愈区，舒缓旋律萦绕耳畔，师生登台献唱，歌声与掌声温柔共鸣；嗅觉、味觉、触觉三大特色展区，通过香氛盲盒、五味零食、解压星空瓶等趣味形式，让学生在沉浸式体验中体悟生活百态、揉碎内心烦恼。同时，心愈咨询区的心理老师全程陪伴、耐心倾听、专业答疑，以温柔守护为学子驱散心理阴霾。
校心理健康教育中心联合镇江市心理学会共同主办、船舶与海洋工程学院与校大学生心理协会承办“心向暖阳，梦映深蓝”心理游园会，设置八大特色趣味摊位，将心理训练、抗挫力培养、专注力提升巧妙融入游戏环节。“圈住好心情”“定心投壶”助力学生外化压力、释放情绪；“反焦虑大作战”寓意甩掉烦恼、轻装前行；“平衡航道”“抓塑料袋”等趣味挑战锤炼专注力与抗挫力……各类互动游戏让学生在欢声笑语中解锁心理成长新力量。本次活动汇聚校、院、地方专业资源，累计服务师生近千人次，打造了一场有温度、有深度的校园心理盛会。
艺韵疗心，在声音与光影中滋养精神沃土
以艺润心，以情育人。本次心理健康月深耕“艺术+心理”融合育人模式，依托声音、文字、光影等多元艺术载体，为学子搭建情绪表达、情感抒发、自我展示的平台，让学生在艺术创作与共情体验中正视内心、释放情绪、滋养心灵。
理学院曙光心理协会举办第四届“声临其境‘音’为有你”配音大赛，用声音艺术赋能心理健康教育。10组选手，10种声音，10段人生。选手们以声传情、沉浸式演绎，既有《甄嬛传》经典桥段的细腻刻画，精准还原角色的细腻情绪与内心挣扎，也有《小王子》《从你的全世界路过》等温情片段的温柔诠释，用纯粹声线传递治愈力量。其中，环化学院龙婉仪同学凭借《惊封广播剧·红桃皇后片段》的极具张力的演绎斩获一等奖。赛事创新心理育人形式，让学子在角色扮演、声音创作、情感共情中释放内心郁结，有效提升心理感知力与情绪调适能力。
人文社科学院聚焦光影文字育人，开展心理健康主题征文、音频诵读、摄影作品系列征集活动。广大学子踊跃参与，以笔墨抒写成长感悟，以诵读传递温暖力量，以镜头定格生活美好。一篇篇真挚文字道尽青春困惑与成长体悟，一段段温润音频治愈人心，一幅幅精美照片捕捉校园治愈瞬间，让学生在创作、表达与分享中接纳自我、丰盈内心，涵养积极向上的心理品质。
巧手愈心，在指尖创造中安放浮躁与焦虑
指尖造物，治愈身心。学校将心理疏导与美育实践、传统文化深度融合，依托一站式学生社区开展各类手作实践活动，让学子在慢节奏的专注创作中沉淀浮躁、消解焦虑，在动手实践中收获成就感、滋养平常心。
机械工程学院在“韶华里”一站式学生社区，推出系列创意手作疗愈活动。“‘袋’走坏心情，绘出小确幸”手绘帆布包活动中，同学们随心落笔、自由创作，春日美景、卡通形象跃然布面，一笔一画间焦虑悄然消散；“扭出小确幸”DIY环节，柔软的扭扭棒在指尖弯折塑形，一只只软萌可爱的小动物应运而生，慢节奏创作带来满满的治愈与成就感；“植愈心灵 拓见美好”非遗植物拓染活动，同学们以木槌轻敲慢拓，将自然草木的纹路与色彩定格于帆布之上，沉浸式感受传统非遗美学与心灵疗愈的双重魅力。
人文社科学院在文轩“一站式”社区举办“巧手制鸢，纸韵传情”主题心理活动。从搭建竹篾骨架到绘制个性图案，同学们沉浸式体验传统风筝制作；压花书签制作区，干花材料在方寸之间定格美好。专注的创作过程释放了学业压力，传承了文化之美，也收获了心灵滋养。
此外，学校坚持劳动育心、实践润心理念，在世界微笑日当天，经济管理学院依托“稼穑学堂”实践基地，开展“挖一颗土豆，种一个微笑”主题活动。活动以“立心明志、养气润心、践行致远”为内核，学子们放下手机、深耕田间，在正念农耕中体悟扎根生长的人生哲理；通过土豆彩绘、创意雕琢打造专属微笑作品，在创作中收获快乐；同时以艺传暖、以善暖心，将手作作品赠予校园后勤守护者，实现从自我疗愈到温暖他人的成长蜕变，让劳动实践成为滋养心灵、涵养品格的生动课堂。
同心护心，在多方联动中筑牢成长屏障
心理育人，家校同心。学校坚持全员、全程、全方位育人理念，打通校园、家庭、社会育人壁垒，联动专业师资、学生骨干、家长群体，搭建多维协同心理育人平台，筑牢学子心理健康防护屏障。
船舶与海洋工程学院联合理学院创新云端育人模式，开展“科学睡眠与心理健康”线上专题培训，开启“师生+家长”共学新模式，打破心理教育的校园边界。镇江市精神卫生中心主任医师张长春线上授课，通俗拆解“必须睡够8小时”“做梦就是失眠”等大众睡眠误区，分享科学实用的改善方法。机械工程学院依托线上家长会搭建家校沟通桥梁，院领导与家长坦诚交流，从沟通技巧到情绪疏导，字字恳切，以家校同心之力守护学生成长。
人文社科学院联合计算机学院深耕校内心理育人队伍建设，特邀校心理健康中心安岭老师开展“大学生心理危机识别与干预”专题培训，系统讲解大学生三类心理危机类型与发展规律，引导学生骨干当好校园“心灵捕手”，筑牢校园心理安全第一道防线。
五月风暖，岁岁向阳。本次心理健康月系列活动，覆盖全校、形式多元、内容丰富，实现了趣味性、专业性、教育性、实践性的有机统一，让心理健康教育走出课堂、融入生活。未来，学校将持续深耕心理健康教育工作，全方位守护学生身心健康，陪伴每一位学子向阳而生、逐光而行，在青春的赛道上跑出最好的自己！
